Ljubitelj ste kave, obavezno pročitajte ovo

Ljubitelj ste kave, obavezno pročitajte ovo

Nutricionisti upozoravaju previše kave s mnogo mlijeka i šećera , jednako kao pivo, utječe na stvaranje naslaga masnog tkiva na trbuščiću.

 

Kontrolirajte kalorije koje unosite

Sve više pokušavamo kontrolirati kalorije no katkada nismo svjesni koje nam navike najviše štete. Primjerice, većini od nas najvažnije je ujutro popiti kavu.

Međutim, kava može sadržavati golem broj kalorija zbog mlijeka i šećera. "Pivski trbuščić" može se dobiti od previše piva, ali nutricionisti sada upozoravaju da previše kave s mnogo mlijeka i šećera također utječe na stvaranje naslaga masnog tkiva na trbuščiću.

Prema pisanju Daily Maila, nutricionisti tvrde da se izbacivanjem kave može skinuti 4 do 5 kilograma i uštedjeti novac tijekom godine. Lyndi Cohen, nutricionistica, objasnila je: "Mala kava s mlijekom ima približno jednaku količinu kalorija kao kriška kruha, dok velika kava s mlijekom odgovara sendviču u količini kalorija."
Lyndi preporučuje: "Odlučite se za omiljeni biljni čaj umjesto da pijete više kava dnevno." Trebali bismo izbaciti i šećer te razne zaslađivače koje stavljamo u kavu. Samo jedna čajna žličica šećera u jutarnjoj kavi iznosi između 1,2 kg ili 2,6 kilograma šećera tijekom godine! (24sata.hr)

HIA.com.hr
foto:

Hia.com.hr koristi kolačiće (tzv. cookies) za pružanje boljeg korisničkog iskustva i funkcionalnosti.